メンタルを安定させ、素敵な一日を過ごすための名言！
昨日はいい一日でしたか？ 今日もいい一日を過ごせていますか？ 私の好きな言葉の一つに禅の言葉で 『日々是好日』 というものがあります。 とても深く素晴らしい言葉なので紹介させてもらいます。 今日はどんな日？ この言葉は中…
禅の言葉
禅の言葉
禅の言葉
人生好転の習慣
早寝、早起きのすすめ！
皆さん、こんにちは！ 日頃、睡眠時間は十分に確保できていますか？ 昼間に眠くなってしまったり、 逆に夜に眠れなくなってしまったり、 していませんか？ 日々生活をしていくなかで忙しさから なかなか十分な睡眠時間を確保できて…
習慣化の基本
人間の2つの意識、『顕在意識』と『潜在意識』について
皆さん、こんにちは。 人間の意識の『顕在意識』と『潜在意識』 について話していきます。 この2つの意識を知り、活用することで 人生がより自分の思い描く未来に近づけることが できると私は確信しています。 2つの意識、『顕在…
人生好転の習慣
断ち切れない未練は過去の幻！
思いがけない別れやなくしてしまったものへの断ち切れなく悩んだ経験は皆さんもあると思います？ そんな時に少しでも気を楽にし明るい未来へ向かった一歩を踏み出せるきっかけになればと思います。 未練とは 「心残りがあること、諦め…
人間関係の癒し
いちばんきらいな人からの贈り物
こんにちは☆皆さんいかがお過ごしですか？ いちばん嫌いな人を避けていませんか？ 仕事の関係の人、 学校の先生や同級生、先輩 両親や兄弟など… 人生で出会う人すべてとより良い関係や信頼しあえる関係を築くことはなかなかできま…
人生好転の習慣
目標設定と選択、行動の必要性
将来の目標や現在の生活習慣について仲のいい友人や先輩と話した時にいつも思うことです。 2018年5月現在、最近も何度かあったのでシェアしたいと思います。 私は特別？ 私は基本的に将来なりたい自分に結び付く選択を優先して生…
人生好転の習慣
1日3分から始める、心を軽く・クリアにする日々の習慣
今回は瞑想について話していきます。 ここ数年で瞑想が全世界的に注目され大手企業も研修で採用されています。 あのGoogle社も『マインドフルネス』という瞑想を取り入れているそうです。 私自身は2016年頃から瞑想について…
人間関係の癒し
パートナーを束縛していると気付いたら、
皆さんこんにちは！ 今日は束縛していることからの解放と癒しについてです。 ついついパートナーのことが気になり行動を疑ってしまったり、 行動に制限をかけてリしてませんか？ こまめな電話やメール、LINEをおくり 返信がない…
人生好転の習慣
やろう！と決めても行動できないから抜け出す『5秒のルール』
こんにちは。 皆さんも経験や心あたりがある…と思う方もいると思いますが、 朝起きられない… 宿題がすぐに手が付かない… 片付けや掃除、勉強などなど… やろうと思ってはいるもののついつい後回しになってしまうなってこともある…
人間関係の癒し
誰かのためにしたことで傷ついた時の癒し
家族や友達、彼氏、彼女のためにやったのに認めてもらえなかった。 拒絶されたり、裏切られたことはありますか？ 例えば 料理をつくったのに感謝の気持ちもなければ当たり前のように言われた！ 相手のためを思って注意したことで逆切…