皆さん、こんにちは！ 日頃、睡眠時間は十分に確保できていますか？ 昼間に眠くなってしまったり、 逆に夜に眠れなくなってしまったり、 していませんか？ 日々生活をしていくなかで忙しさから なかなか十分な睡眠時間を確保できて…

思いがけない別れやなくしてしまったものへの断ち切れなく悩んだ経験は皆さんもあると思います？ そんな時に少しでも気を楽にし明るい未来へ向かった一歩を踏み出せるきっかけになればと思います。 未練とは 「心残りがあること、諦め…

将来の目標や現在の生活習慣について仲のいい友人や先輩と話した時にいつも思うことです。 2018年5月現在、最近も何度かあったのでシェアしたいと思います。 私は特別？ 私は基本的に将来なりたい自分に結び付く選択を優先して生…

今回は瞑想について話していきます。 ここ数年で瞑想が全世界的に注目され大手企業も研修で採用されています。 あのGoogle社も『マインドフルネス』という瞑想を取り入れているそうです。 私自身は2016年頃から瞑想について…

こんにちは。 皆さんも経験や心あたりがある…と思う方もいると思いますが、 朝起きられない… 宿題がすぐに手が付かない… 片付けや掃除、勉強などなど… やろうと思ってはいるもののついつい後回しになってしまうなってこともある…